福岡市早良区藤崎(西新)の歯科医院を開設している「ほりねこ」のブログ

ほりねこ院長のホリスティック日記 › 2011年08月10日

  

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毎日毎日暑いですねー。
汗をたくさんかくと水分補給が必要になりますが
最近ではスポーツ飲料を飲む機会も多いと思います。
このスポーツ飲料。実はかなり糖分が含まれているんです。
一般に市販されているスポーツ飲料には100ml当たり糖分が5gほど
含まれています。
500mlのペットボトルを飲み干したら糖分の量は25g!
かなりの量でしょう?
できればこのようなものをたくさん飲んだ後はすぐに歯を磨くか
水でよくうがいをするなど虫歯にならないように気を付けてください。

生まれてから6カ月くらいすると赤ちゃんにも歯が生え始めてきます。
生えたばかりの歯はまだとても弱く虫歯になりやすいのです。
こんな時期に哺乳瓶でスポーツドリンクを与え続けると
あっという間に虫歯だらけになってしまいます。
スポーツドリンクを飲ませた後は清潔なガーゼなどで歯の表面を
きれいに拭いてあげてください。

※一口メモ
ちなみに熱中症対策として飲用する場合は、市販のスポーツ飲料だけでは
ナトリウムの量が不足してしまいます。
ペットボトルに耳かき1杯程度の食塩を足して飲むくらいが
ちょうどよいようです。
  


Posted by ほりねこ at 10:11Comments(0)ホリデン4コマ劇場