福岡市早良区藤崎(西新)の歯科医院を開設している「ほりねこ」のブログ

ほりねこ院長のホリスティック日記 › 統合医療

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2009年09月06日

別府からのお客様

今日は朝10時からお客様がお見えになりました。

別府市で小児科をされている先生と助産師の奥さま。

それに愛娘さん。

統合医療を実践する小児科のクリニックを2~3年後には

開業したいということで、ほりねこのクリニックを見学に

来たのです。

元もとは現代医学一辺倒のご主人でしたが、奥様の影響も

あって統合医療的なスタイルに目覚めたのだそうです。

NLP(神経言語プログラミング)というカウンセリングの

手法です。

(NLPはカウンセリングの時だけに使うものではありませんが・・・)

このようなお医者さんがこれからもますます増えていくと

いいですよね。

1時間半ほどクリニックの運営のことや代替医療のこと、

保険診療とどう組み合わせていくのかなどについて

ゆっくりお話しできました。

これから立ち上げるということなので、お手伝いできること

があれば御協力したいと思ってます。

こうしていろいろな方々とのレmm系ができれば、患者さんにも

有用な情報を共有することができます。

九州で少しでもこのようなネットワークができることを願いつつ

またお昼に辛さを求めて火鍋城へ。



ザーサイと豚肉細切り麺 680円

塩味のたんぱくとしたスープですが、黒胡椒と山椒の味が

ピリリと聞いてパンチのある味になってます。

食べ終わる頃には汗ふきだしてきました。

アレッ。またいつものグルメレポートになってる。
  


Posted by ほりねこ at 14:55Comments(4)統合医療
インフルエンザのことが毎日のように

報道されています。

しかし、ほりねこはインフルエンザにかかってしまう

わけにはいきません。

他のスタッフならともかく、ほりねこには代わりが

いないからです。

ひとたびインフルエンザにかかろうものなら

クリニックは1週間は閉めなければならなくなるでしょう。

それでは患者さんに多大な御迷惑を掛けてしまいます。

もちろんクリニックの運営上にも大きな打撃になります。

ですから必死なんです。

インフルエンザなんかにかかってたまるか!

というわけで昨日からほりねこは個人的にも

厳重なインフルエンザ予防作戦を行うことにしました。

手洗いうがい、マスクの着用は当然です。

これは基本中の基本。

マスクにはティートリーの精油を一滴たらして

ウイルスをシャットアウト。



ちょっとにおいがきついのでグレープフルーツも

加えてみました。

それからサプリメントで栄養補給。

ビタミンCは1日に2500mg以上。



一日分のサプリ

※この量は本来の3日分にあたります。



実に日本人の1日摂取量の25倍以上!

(こんなに摂るとお腹を壊す人もいますので

真似はしないでください)

風邪の予防には一日1000~2000mgとると

効果があるとも言われています。

そしてミネラルも補給。

マルチビタミンのサプリメント





そして免疫力を賦活させるならエキナセアのハーブティ。

ビタミンCいっぱい取ってるので先日お勧めした

ブレンドとは少し違って、身体を温め、抗酸化力が強い

ルイボスティーとブレンド。(エキナセア単独では

あまりおいしくないんです。)

そしてもし罹ってしまったらすぐにホメオパシーのレメディ。

これも以前にご紹介した「オスシロコッシナム」



以前の記事

それでもだめなら・・・・

タミフル飲んであきらめます。
  

Posted by ほりねこ at 14:29Comments(4)統合医療
読売新聞にこんな記事が

新型インフル、肥満は死亡率上昇?

気をつけなければ・・・



そういえば「いいとも増刊号」で小雪さんが

健康のために断食していたと言ってたなー。

また断食始めた方がいいかな・・・
  


Posted by ほりねこ at 16:27Comments(4)統合医療
いよいよ新型インフルエンザが猛威をふるって

きました。

普通は夏場には流行しないというのが定説

でしたが、これだけ感染者が増えてきている

のはやはり感染力が強力な証拠です。

何でもこの1週間だけで11万人も感染者が

出ているとか。

持病をお持ちの方や抵抗力の弱い小さな

お子さんやお年寄りの方が身近にいらっしゃる

方は特にお気を付けください。

インフルエンザの予防にはうがいと手洗いが

言われていますが、インフルエンザのウイルスは

身体に入り込んでから30分以内に増殖を始めるそう

ですから、外出先から帰ってきてからの

うがいではもう手遅れなんだそうです。

できるだけウイルスをもらわないように、人ごみに

行くときにはマスクをしていくことをお勧めします。

こんな時にはとにかく免疫力を高めておくことが

大事です。そうすれば、インフルエンザにかかったと

しても軽症で済むからです。

ほりねこお勧めの免疫力を高めるハーブティの

レシピををご紹介します。

インフルエンザ予防ハーブティ


エキナセア     3
エルダーフラワー 2
ローズヒップ    1
ハイビスカス    1

(上記の割合でブレンドしてください)

エキナセアは免疫力を高めるハーブとしてサプリ

メントにもなるくらい人気のハーブです。

エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬とも

言われます。たんやせきに有効です。

ローズヒップ、ハイビスカスはともにビタミンCが

豊富で風邪の予防と治療に役立ちます。


ホメオパシーのレメディでは、フランスのボワロン社

からインフルエンザ用のレメディが出ていて

評判がいいようです。

オスシロコッシナムという

複合レメディです。

(ホメオパシーのレメディはお医者さんが出してくれる

お薬とは違います。誤解のないようにお願いします)



最近はタミフルやリレンザといった薬が効かない

タイプのインフルエンザウイルスが出てきているので

ホメオパシーが注目されるかもしれません。

ほりねこは自分がインフルエンザにかかったときには

これを第一選択にしようと思ってます。

1日で効かなかったら、すぐにタミフル。あるいはタミフルの

服用とレメディを併用してもいいかもしれません。
  


Posted by ほりねこ at 08:51Comments(8)統合医療
最近歯科領域でもサプリメントを勧める機会が

増えてきました。

ほりねこも日本サプリメント協会が認定するサプリメント指導士の

資格を取ってますので、患者さんにサプリメントの提案をすることが

あります。

そもそもサプリメントとは、日本では薬とは位置づけが違うので、

処方箋で出せるものとは違います。

法律上はまだ『食品』に近い分類をされています。

しかし、サプリメントの中にはドイツでは医薬品として認められて

いるような『イチョウハエキス』や『セントジョンズワート』なども

あります。これらのサプリメントは医学的にも効能が認められて

おりますが、同時に、副作用や他の薬との飲み合わせ

などによっておこる弊害も報告されています。

ですから、サプリメントを選ぶ時は専門の資格を持った方がいる

所での購入をお勧めします。

意外と思われるかもしれませんが、お医者さんは必ずしもサプリメントの

知識を持っているわけではありません。

多くの場合、『そんなものは効かないからやめなさい』といわれます。

サプリメントの効能を認めているお医者さんはまだ半分もいないのが

現状です。


最近では分子整合医学といって、栄養素を用いて、細胞の

分子レベルのバランスを整え、病気を治していくという考え方があります。

これは従来の栄養療法とは全く異なった考え方です。

例えば、ある栄養素を大量に投与することで、薬物治療では

改善が難しい、自閉症や統合失調症に効果を上げるといった

ものです。まだまだ医学界では異端児扱いされている向きがありますが、

これから活躍が期待される分野です。




ではどのようなサプリメントをとればいいのでしょうか。

もちろん、その人の身体の状態に応じて必要な栄養素は違うと思います。

ほりねこがまず皆さんに共通してお勧めするならば、

『マルチビタミン&マルチミネラル』のサプリメントです。

まず、身体にとって最低限必要なビタミン、ミネラルを効率よく

とることが重要なのです。

仕事やストレスまみれの方、タバコを吸われる方、身体がもともと

弱いと感じてる方など、とくに必要と思われます。

まず、ベースになる部分をきちんと補ってそれから個別に必要な

サプリを選ぶのが基本です。

今、女性の間ではコラーゲンがブームですが、美容のために

コラーゲンを飲んだりするだけでは不十分です。

それについては次回の記事で。




  


Posted by ほりねこ at 08:42Comments(2)統合医療

2009年07月29日

DVDができました。

今朝、いつものようにポストを見てみると、

日本ホリスティック医学協会さんから小包が

届いてました。

中身は・・・・DVD

恥ずかしながら・・・・

ほりねこのグラビア講演のDVDができました。




とりあえず写真だけ撮ってみましたが、

まだ見るのが怖くて中は確認していません。

一応これ協会事務局で発売するんです。

詳しくはこちらをどうぞ

『明日。ジュンク堂でサイン会&握手会開催!』

(そんな予定はございません)

またまた、調子に乗っちゃってといわれちゃいますよ。

こんなところにも出没してますし。

めた・りっくさんの記事

実際はこんな感じでしょ。

『あれっ。ほりねこのだけもう3割引きになっている。』

(そんなことはございません。でもありうるかも。)
  


Posted by ほりねこ at 09:07Comments(12)統合医療
ほりねこはオレンジジュースが好きです。

ほぼ毎朝飲んでます。

出来れば100%果汁のものがいいですよね。

薄めたのはおいしくないし。

何だか健康にもよさそうだし。

しかしラベルを見るとほとんどの100%ジュースには

このようなラベルが…




濃縮還元って何?

おまけに100%ジュースなのに

何で原材料に香料が入ってるんだ?




そうです。これはただオレンジを絞っただけのジュースでは

ないんです。

れっきとした『加工品』なんです。

そもそも、「濃縮還元」とは、搾った果汁から水分を飛ばして4~6倍

程度まで濃縮して冷凍保存しておき、使うときに水を加えて元の

濃度に戻すという製法なんだそうです。。

こうすれば、かさが減るため、海外などから輸入する際にも輸送費が

安く済むという利点もある。

どうしても製造中に香りが飛んでしまうために、風味づけに香料を使うの

だそうです。

つーことは、今飲んでる100%ジュースは7から8割以上が水道水の

水で薄めた物?これって100%って言えるのか?

おまけにこの場合はどこの国で作られた濃縮還元液

かを表示する義務はないらしい。

どこの国でとれたオレンジなんだ?何も書いてないから、

日本産だと思っていたぜ。

ちなみにオレンジジュースの最大の輸出国はブラジルだとか。

2位がアメリカで、この両社でシェアは90%。

こうなりゃポンジュースに変えようかな。

ちなみに最近では濃縮還元を行わないストレートのものも

人気ですが、お値段は少し高めのようです。

しかし濃縮還元の技術のおかげで1年じゅうおいしいジュースを

飲めるというメリットもあります。


ほりねこのお腹も濃縮してほしい。  


Posted by ほりねこ at 10:03Comments(6)統合医療
13日(月)から、岩田屋コミュニティカレッジでの講座が

始まりました。

『はじめてのバッチフラワー・ホメオパシー』というタイトルで

2週間に1回、全6回のコースです。

自然療法のバッチフラワーと、ホメオパシーの基礎に

ついて学ぶ初心者向けのコースです。

バッチフラワーやホメオパシーって何?という方から、

セルフケアで使っているけど、いまいち使い方がよく

分からないというような方向きです。

今回は定員(12人)に達していますが、また10月から同じコースを

開くことになりました。






また、まったりとやって行こうと思います。  


Posted by ほりねこ at 07:45Comments(0)統合医療

2009年07月07日

冷え症対策の秘密兵器

ホリデンの冷え症の

方へ使う秘密兵器は『お灸』です。

お灸は艾(もぐさ)を燃やして温めることでつぼを刺激し、

免疫力を高めていくものなんですが、

『お灸をすえる』という言葉もある通り、とても熱くて

罰ゲーム的なニュアンスでとらえられている方も

多いと思います。

確かに足の裏が少しこげるくらい全体をお灸をすると

身体があったまるんですよ。

しかしホリデンではもっと優しいお灸の据え方をします。

それがこの秘密兵器です。




箱灸といいます。

外観はこんな形。1辺20センチほどの枡のようなものです。




中にこのようにお灸を入れます。

このお灸は煙が出にくい炭化灸というものです。




火をつけるとこんな感じです。

ほとんど煙が出ません。




お腹の上にこんなすうに置いておくと20から30分ぐらいは

ぽかぽかして気持ちよくなります。

肌に直接触れていないので熱くはありません。

この状態で普通の歯科治療ができます。


とにかく気持ちがいいです。



こちらもオプションですが実費だけいただいています。

1回525円。


生理痛や便秘の方にもいいと思います。

さあ。身体を温めて代謝アップ!


ほりねこに きつーいお灸 を据えられたい方は

どうぞご相談ください。

でもより強い刺激を求められる特異な

趣味の方はお断りします♡





  


Posted by ほりねこ at 12:12Comments(2)統合医療

2009年07月07日

冷え症対策

昨日チャーガさん のブログに

夏の冷え症の話が出ていましたが、結構夏でも『冷え』でお悩みの方は

多いんですよね。

『冷え』は血行を阻害するので、万病のもととも言われます。

冷たいクーラーの効いた部屋で冷たいビールをぐびぐび

いっちゃっているそこのあなた。

お腹に手を当ててみてください。


ひんやりしていたら、かrだは冷えていますよ。

特に脂肪は冷えやすいので、メタボな男性は

結構身体が消えています。

おまけに、冷えているということは代謝が悪いので、

なかなかダイエットしようとしてもやせませんよ。

ほりねこのクリニックでは、夏でもしっかり『冷え』

対策をしています。

冷えの強い方には治療中に積極的に身体をあっためてあげて、

自然治癒力を高めるのです。

その時に使うグッズを紹介します。

まず、『湯たんぽ』です。

これは安上がりで、身体を温める効果が大きいので

皆さんにお勧めです。

ちなみにほりねこが使っているのは大分の潜水服メーカー

クロッツウエットスーツさんが

作っているこの商品です。




やわらか湯たんぽ クッションタイプ 8,900円



やわらか湯たんぽ 肩用 6,300円

ウエットスーツの生地でできていて、肌触りも良く、保温性が高いので

2~3時間は十分にあったかいです。

湯たんぽの使用はオプションですが無料です。

もう一つの秘密兵器は次回のブログで…

もちろんチャーガさんのお茶も冷えには効きそうですね。
  


Posted by ほりねこ at 11:47Comments(2)統合医療
終わりました~。

5日間の断食(ファスティング)。

ダイエット効果はあまりありません。

たったの3kg。今はお腹が空っぽの状態なので、

これぐらいの減量だと食事を始めると

すぐに元に戻ってしまいます。

あくまでもデトックスとして。(負け惜しみ)

ところで朝食のことを英語ではブレックファスト(breakfast)と

言いますが、これはもともとは断食明けに食べる食事のことを指します。

fast(断食)をbreak(壊す、破る)物という意味ですね。


昨日のpH研究会でhanabusaさん に用意してもらった

食事がほりねこにとってのbreakfastだったんです。

アールエフワンのベトナム風生春巻きと、

博多のフレンチの名店『こじま亭』のランチボックス。

空腹のほりねこには写真を撮る余裕もなく、あっという間に

食べてしまいました。

詳しくはhanabusaさんの記事で

空腹に勝る御馳走なしとも言いますが、味覚が鋭くなった

感じがします。

しばらくは御飯がおいしく感じられるでしょう。

pH研究会終了後に新天町の飾り山笠の前で

記念撮影。

画像はこちら

五人そろって写真撮るのは初めてです。




  


Posted by ほりねこ at 08:43Comments(6)統合医療
断食終了まであと少し♪

5日ぶりの食事が楽しみ♪

今日はpH研究会。

夜からリバウンド祭りが始まる予感。

よっしゃ。気合いだ~。

本日はまだ野菜ジュース1本のみ。
  

Posted by ほりねこ at 15:58Comments(2)統合医療
断食もあと1日。

固形物食べずに丸4日。

意外とちゃんと生活しているほりねこです。

これからは霞を食って生きていこうかの。
  
タグ :断食仙人


Posted by ほりねこ at 19:15Comments(4)統合医療
今日で断食4日目。

多少の空腹感はありますが、身体が軽くなった感じで

何だかすっきりした気分です。

※家族には何も変わっていないと言われますが・・・

固形物を食べていないので、もう腸の中は空っぽのようです。

解毒(デトックス)のためにビタミンCとキレート剤のサプリメントを

飲んでいます。




黄色いのがビタミンC。これで一日分。

ビタミンC860mg .(厚生省が定めている基準量の8.6倍)

でもほりねこはこの3倍飲みます。

ビタミンCについては次回のブログで詳しく!

一袋180C入り(3か月分)で6615円。

ネズミ色のカプセルがデトックス用。1日3カプセル。

90カプセル入りのボトル(1か月分)で6300円

いずれも栄養医学研究所の医療用サプリです。

サプリメントは院内でも販売していますよ。



キレート剤とは蟹のハサミのような化学構造を持ち、

重金属を排出してくれる成分です。

キレート効果の高い食べ物は、にんにく、にら、ネギ、

らっきょう、玉ねぎなどにおいのきつい食べ物です。

皆さんも食事でデトックスをしてみては?

この他にもにもセレニウムや亜鉛などの微量元素は

有害金属と結合して、無害の排出されやすいものに

変えてくれます。

セレニウムはイカ、イワシ、トマト、ナッツ類に、

亜鉛はレバーや牡蠣、ホタテ、ブロッコリーなどに

多く含まれています。

セレニウムの働きを効果的にするにはビタミンCが

欠かせません。

それから、リンゴなどに含まれるペクチンという成分は

腸壁にへばりついた有害物質を絡め取って一緒に

排出してくれます。食物繊維も同様の仕事をしてくれます。

さあ。今日の献立はこれらの材料を生かして

デトックスメニューにしてみてはいかがですか?
  


Posted by ほりねこ at 09:03Comments(4)統合医療
せっかくCHIKAちゃん に作ってもらった

新しいほりねこのキャラクター。




このままリアルほりねこが断食でやせてしまったら。



少しスリムになるのかなあ。

げっそりやせたら・・・




うーん。いまいち。

ふむふむ。痩せすぎてはいけないのだな。
  


Posted by ほりねこ at 17:06Comments(8)統合医療
本日は午前中はオレンジジュース。

1リットル 480kcal.




背景はhanabusaさんのブログの鯛茶漬けの記事です。

午後には、phoomamaさんから陣中見舞いにと

野菜ジュースの差し入れをいただきました。

ありがとうございます。早速飲んでみます。




うまいっ。これは本当においしいですよ。

ぶどうジュースを飲んでるみたい。

さて断食も3日目になると、身体の調子もよくなり、

空腹感はさほど気にならなくなります。

これで峠は越えたかな。
  


Posted by ほりねこ at 16:50Comments(0)統合医療
さて今日はクリニックでそのまま仕事を

しているほりねこです。

さすが断食2日目は身体に異変が…

まず頭痛です。

これは前回の時も2日目に経験しました。

とりあえずロキソニン飲んで抑え込みます。

それからお腹のほうがゆるくなってきました。

デトックス!デトックス!

どんどん毒素を出してもらいたい。

午前中に昨日のジュースを1本。約300kcal.

あと1本はパイナップルジュースです。

460kcal




今日は式ちゃんのブログをバックに。

今夜はあと1本ぐらいいけそーなきがするーーー。
  

Posted by ほりねこ at 16:26Comments(4)統合医療

2009年06月28日

久しぶりの対面

今日は看護師の青木芳恵さんとお会いする

ことになってました。

青木さんのHPはこちら

実に約2年ぶりです。

ちょうどサプリメントの勉強会の時に懇親会で

お会いして以来なのです。

青木さんは看護師でありながら、アロマセラピーやヒーリング等の

ことにも詳しく、これらの看護領域での実践についても力を

入れている方です。

今日は久しぶりにお会いできて、とても有意義なお話を

たくさん聞かせていただきました。

看護師も技術や知識を磨くだけではなく、もっと患者さんに

そっと心を寄せて本当の人間らしいふれあいが大切なんですね。

青木さんが言っていた言葉で印象に残ったのは『たたずまい』や

『在り方』の大切さを看護をしている方に学んでほしいと

いうことでした。

そのためには、まず自分自身が心に余裕があることが大事。

癒しの仕事をする人は自分自身が癒されていないと

相手に伝わってしまいます。

もっと自分自身を愛することができて、初めて他の人にも

(何の打算もなく)優しく接することができるのだと思います。  

Posted by ほりねこ at 16:06Comments(0)統合医療
今朝はさすがにお腹がすきました。

多分今日がピークなんです。

妻と娘たちをバレエの練習会場まで送り届け、

クリニックに用事があったので車を置いて

あるいて地下鉄の赤坂の駅へ。

舞鶴公園のお堀にはまるで別世界のような光景が

広がってました。



蓮の花です。





ここだけはまるで空腹地獄を忘れさせてくれる

涅槃のようです。





・・忘れてました。そういえばまだ今日は何も飲んでなかった。

クリニックについたら急いで野菜ジュースをあけよう。
  

Posted by ほりねこ at 12:01Comments(2)統合医療
昨日は仕事終わってから子供の誕生日プレゼントを

買いにホークスタウンへ。

ちょっと遅くなったので近くでご飯を食べて

帰ることになりました。

・・・って断食はどうなったのって?

ちゃんと実行してますよ。




妻や娘たちの分です。よりによって『浜勝』に来てしまった。

これはiriekさんのブログ眺めているより

修行の難度が高そうだ。

お父さんはこちら。




ひたすらほうじ茶を飲みまくって空腹を紛らわす。

浜勝に来てお腹いっぱいにならなかったこと

なんてなかったから。

こうなったら意地でも腹いっぱいお茶飲んでやる。

でも、ちょっと油断したスキに・・・




あれっ。伝票だけ置いてある。

結局この日はトータル野菜ジュース1本のみで終了。
  


Posted by ほりねこ at 11:52Comments(2)統合医療